Oki Do Yoga – Corso Base

“Per apprezzare il Valore della Vita”

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YOGA CORSO BASE

Le attività proposte accompagnano verso la (ri)scoperta del proprio corpo respirando in sintonia con esso. Questo porta ad un aumento della sensibilità, alla possibilità di governare le proprie emozioni che spesso prendono il sopravvento e ad una maggiore autonomia, in poche parole a diventare padroni di se stessi. L’obiettivo delle attività di base è quello di stimolare un cambiamento delle abitudini scorrette che generano sofferenza  fisica o emotiva.

L’allenamento si sviluppa sui tre piani d’azione del corpo (sdraiato, seduto e in piedi) con un graduale processo di impegno, adattato alla condizione di ogni praticante.

L’Oki Do Yoga mette l’accento sui principi fondamentali della natura che regolano un corretto modo di Vita: la sua pratica include un’ampia gamma di tecniche, posizioni statiche ed esercizi dinamici, movimenti gentili del corpo combinati con specifici allenamenti di respirazione e di concentrazione.

Trovare un equilibrio nella  propria vita quotidiana diventa essenziale per creare uno stato di buona salute nel corpo, nell’atteggiamento di pensiero e nella gestione delle emozioni, rinvigorisce inoltre lo stato d’animo ed aiuta a percepire quella condizione di gioia e di pace interiore che rende la realtà meno ostile.

Il percorso di allenamento si sviluppa in modo graduale partendo dalla condizione di ognuno, non ci sono limiti che precludono all’attività ma è bene comunicare la propria condizione all’istruttore per consentire di adattare la pratica alle singole esigenze.

 

I benefici dell’Oki Do Yoga:

– recupero della postura

– aumento della capacità di coordinazione corporea

– risveglio della propria consapevolezza

– controllo della  respirarazione consapevole

– tono muscolare

– elasticità dei tendini e dei legamenti

– sblocco delle contrazioni muscolari e articolari

– equilibrio psico-fisico ed emotivo

– normalizzazione del metabolismo

– aumento dell’energia vitale

– sviluppo di un atteggiamento positivo

 

Sin da subito si inizieranno a sentire i cambiamenti positivi ed un maggiore rilassamento nella propria vita quotidiana!

 

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Per prenotazioni e maggiori informazioni:
Segreteria SpazioPiù
dal lunedì al venerdì, dalle 15.00 alle 19.00
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